Основные движения:
Footwork - разные движения ногами
Татл - упражнение напоминает элемент из спортивной гимнастики ( «русские круги»).
Крикет - прыжки на руках покругу.
Вращение на руке:
Гелик (вайндмил) возможны варианты:
Выполнение элемента через живот
Бочка (мичмилс) - похоже на гелик, только ноги сплетены вместе, и вращение происходит через руки, плечи и голову.
Даласал (флай) - вращение ног вокруг туловища в шпагате.

Направления нижнего брейка.

Нижний брэйк делится на четыре полностью взаимосвязанных направления:
Uprock и toprock .Не совсем низа, но ведь именно с них заходят на powermoovs.

Uprock (Brooklyn Rock) - это танцевальная борьба (битва), в которой танцоры не касаются друг друга, инсценируя борьбу. Держать ритм и играть под музыку - это главное в "битве".

Апрок – это эмоциональный соревновательный уличный танец. Он танцуется под ритмы соула, рока и фанка. Танец состоит из работы ног, кружений, поворотов, движений в свободном стиле, внезапных телодвижений под названием джерки (jerks) и жестикуляции под названием берны (burns).

Сейчас uprock очень часто смешивают с еще одним элементом би-боинга - toprock'ом.

Toprock (Shuffle) - танцевальный стиль, вертикальная работа ногами (стоя). Этот танец очень индивидуален, так как каждый танцор придумывает себе свои toprock. Переход от топрока к элементам, выполняемым на полу (например, к забежкам), т.е. к downrock называется godown.

Spining moves или power moves. (крученые элементы и связки между ними) Силовые элементы.
Spining (power) moves - Так называемые силовые движения - это движения, для выполнения которых требуется, как правило, хорошая физическая подготовка.

Powermoves - самый сложный стиль брейкданса, включающий в себя различные вращения(spinning moves), гимнастические элементы и т.д. Основные элементы:
Floats - вращения тела, опираясь только на руки.
Turtle - тело опирается на руки, согнутые в локтях.
Buddah(UFO) - тело висит в воздухе, руки прямые.
Wolf - ноги находятся между руками, прижаты к телу.
Cricket - прыжки на одной руке, помогая второй.
Jackhammer - прыжки на одной руке.
Swipe - вращение тела на 360 вокруг горизонтальной оси.
Windmills – мельница.
Nutcracker - руки находятся рядом с dick'ом.
Superman - руки вытянуты вверх к голове.
Barrel - руки расположены в форме круга перед корпусом.
Baby windmill - "бочёнок", ноги скрещены.
Backspin - вращение на спине.
Backdrop - падение на спину.
Belly mill - "промокашка", мельница через плечи и живот.
Airtrack - "этвис", мельница только через руки (над полом).
Track - мельница только через руки и голову.
1990 - штопор, вращение на одной руке вокруг вертикальной оси.
Flare - гимнастический элемент делласал.
Headspin - вращение на голове.

Freeze. Фиксация положения тела при выполнении определенного элемента
Footwork. Движения ногами - дорожки, забежки, переплетения.

Downrock (Floorrock, Footwork, дорожка) - забежка, ритмичные шаги ногами по кругу вокруг своего тела, выполняется как бы в "положении сидя", держа вес тела на руках, огромное множество различных вариантов.